葡萄柚和西柚都是富含維生素C、纖維素和抗氧化物質(zhì)的水果，但葡萄柚的纖維素含量更高，而西柚的熱量較低。此外，葡萄柚含有一種叫做柚皮苷的物質(zhì)，具有降低膽固醇和減肥功效，而這種物質(zhì)在西柚中含量較低。因此，從營養(yǎng)價(jià)值來看，兩者并沒有明顯的優(yōu)劣之分。

葡萄柚和西柚的營養(yǎng)哪個好

葡萄柚就是西柚，他們的營養(yǎng)物質(zhì)是一樣的，像維生素c以及可溶性纖維素的含量就非常高，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜃尠┌Y出現(xiàn)的幾率降低，而且對于腎臟疾病患者，心臟病患者以及高血壓患者來說就是不錯的水果選擇，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸延突蛘呶麒诌€可以讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，讓毛孔粗大問題得到解決，還可以讓肝臟功能變得更強(qiáng)，提高食欲，讓記憶力也變得更能好，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸谚诌€可以讓減肥瘦身的作用更好的體現(xiàn)出來，能夠很好的控制體重，讓身材變得更好。

葡萄柚不能和什么一起吃

葡萄柚一般不能和寒性食物、藥物等一起吃，具體分析如下：

【資料圖】

一、寒性食物：葡萄柚生性偏寒，一般不能與寒性食物一起吃，如螃蟹、黃瓜、綠豆、西瓜等，否則可能會刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

二、藥物：

1.降壓藥物：葡萄柚具有一定的降壓效果，一般不能和降壓藥物一起吃，如硝苯地平緩釋片、尼莫地平片等，否則可能會使藥效加重，造成用藥過度的現(xiàn)象。

2.降脂藥物：葡萄柚中含有化學(xué)成分柚苷和黃酮化合物柑桔素，可以抑制人體內(nèi)的藥物代謝酶，使藥品停留體內(nèi)的時(shí)間延長。葡萄柚一般不能和降脂藥物一起吃，如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等，否則會加重藥效，導(dǎo)致患者出現(xiàn)用藥過度的情況。

除此之外，葡萄柚不適合胃病、十二指腸潰瘍等疾病的患者吃，葡萄柚較酸，可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

葡萄柚和西柚的區(qū)別

1、果肉區(qū)別：當(dāng)葡萄柚和西柚切開之后就會有不一樣的內(nèi)部狀態(tài)，葡萄柚的果肉顏色多數(shù)以黃色基調(diào)為主，而西柚的果肉顏色多數(shù)以紅色基調(diào)為主。

2、口感差異：葡萄柚口感清甜，無苦澀味，多以鮮食為主，西柚口感偏酸，且略帶苦澀，多數(shù)以制果汁與飲料為主，少部分鮮食，較小眾的一種水果，因?yàn)樗邗r食方面不符合我們的口味，不是甜味的，所以較少人吃，較少人吃也就較少見了。

3、品種區(qū)別：需要注意葡萄柚和西柚是屬于上下級的關(guān)系，因?yàn)槲麒制鋵?shí)就是葡萄柚的一種，西柚是葡萄柚經(jīng)過柑橘屬的植物雜交之后所產(chǎn)生的新品種，屬于葡萄柚的下級品種，有點(diǎn)類似于先有白柚再有紅柚的情況，并且紅肉西柚無籽，黃肉葡萄柚有籽，賊多。

葡萄柚適合老人吃嗎

老人吃葡萄柚容易消化,不傷胃。與其他水果相比,葡萄柚的熱量最低,非常適合老年肥胖者食用。

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