1、看到網(wǎng)上、電視上不少關(guān)于瘦身減肥腰帶的廣告，肯定有不少身材不夠健美的人會思疑這個問題。

【資料圖】

2、可能合格、優(yōu)質(zhì)的健身減肥腰帶或者瘦身腰帶會有一定效果，但是，肯定沒有廣告里宣揚的那么大效果，不用任何運動，只要帶著一條腰帶即可。

3、而且，從常識判斷，天天被減肥腰帶勒著，也肯定不好受。

4、健身減肥腰帶有用嗎?效果自然是有一些的，但肯定不是決定性的，減肥主要是控制飲食和鍛煉，可參照以下方法。

5、 早上:吃一個雞蛋和牛奶一袋，或者豆?jié){和雞蛋。

6、上午10點前吃水果，吃兩個，不大不小的，西紅柿最好，或者梨，橘子也行，別吃含糖量多的。

7、 中午:別吃肥肉，別吃豬肉，別吃面食，吃瘦牛肉或者雞肉都可以，別吃雞皮，牛肉吃三塊也就行了，雞肉也一樣，不能吃太多，多吃青菜，清淡點，油菜或者小白菜減肥比較快，其他的慢，最好別涮著吃，也發(fā)胖，平時別吃甜的。

8、 晚上:吃一個黃瓜。

9、出去散步一小時，保證減肥。

10、我用這種方式瘦了20斤。

11、油菜和牛肉是補血補氣的，吃的再少都不會缺營養(yǎng)的，可是別的菜含的成分多，相對起不減的。

12、小白菜也行，總之中午吃個7分飽就行。

13、別吃零食。

14、 當(dāng)然，你也可以試著用一下減肥產(chǎn)品，但選擇減肥產(chǎn)品一定要選大多數(shù)買家都好評的產(chǎn)品哦，并且月銷量在1000件以上，而且一定要選擇綠色健康，沒有副作用的減肥產(chǎn)品。

15、健身減肥腰帶有用嗎，用用不妨，但不要指望它能讓你不費力地減肥成功。

16、希望對你能有所幫助。

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